মানসিক সুস্থতা
মানসিক স্বাস্থ্যের একটি মানদন্ড নির্ণয় করা একটি দূরুহ ব্যপার। কারণ একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্য তার ক্ষমতা, প্রতিবন্ধকত, তার পারিবারিক ইতিহাস, দৈহিক অবস্থা, শিক্ষা এবং তার জীবন-যাপন প্রণালীর ওপর নির্ভর করে। মানসিকভাবে সুস্থ লোকের যেসব বৈশিষ্ট্য থাকতে হবে তাদের মধ্যে উল্লেখ্যযোগ্য:
নিজের সম্পর্কে তিনি স্বাচ্ছন্দ্যে অনুভব করেন।
তিনি নিজেকে বেশি বড় কিংবা বেশি ছোট ভাবেন না।
নিজের ক্ষমতা সম্পর্কে তিনি সচেতন।
তিনি যুক্তিসঙ্গত নিরাপদবোধ করেন।
অবাঞ্ছিত কিছু মেনে নিতে তিনি প্রত থাকেন।
নিজের প্রতি এবং পারিপার্শ্বিকতার প্রতি তার আগ্রহ জন্মাতে পারে।
কোন রকম বাড়তি চাপ ছাড়াই সিদ্ধান্ত গ্রহনে তিনি সক্ষম।
তিনি নিজস্ব আবেগ ধরে রাখতে পারেন। কেউ তার সমালোচনা করলে তিনি তা সহ্য করতে পারেন।
তিনি তার পারিপার্শ্বিকতার ব্যাপারে সচেতন এবং তার সাথে তিনি মানিয়ে চলতে পারেন।
সমাজের অংশ হিসেবে তিনি নিজেকে অন্যের প্রতি দায়িত্বসম্পন্ন ভাবেন।
তিনি প্রত্যেকের সাথে বন্ধুসুলভ ব্যাবহার করেন এবং অন্যকে বিশ্বাস করেন।
তিনি অন্যদের ইঙ্গিত বুঝতে পারবেন এবং যথাযথ আবেগ ও সামাজিক প্রতিক্রিয়া প্রদর্শন করবেন। তিনি দাম্পত্যজীবন উপভোগ করতে পারেন এবং সন্তান-সন্ততির প্রতি অকৃত্রিম স্নেহ ও ভালবাস থাকবে ।
পরিবারের সকলের প্রতি তার আচরন বন্ধসুলভ থাকবে। কারো প্রতি তিনি অত্যাচার করবেন না (বিশেষত স্ত্রীর প্রতি)।
তিনি তার পেশাকে উপভোগ করবেন এবং তার কোন পেশাগত অবসাদ থাকবে না।
তার সম্মিলিতভাবে কাজ করার অনুভুতি থাকবে এবং সে তার সহকর্মীদের পছন্দ করবে, ভালবাসবে এবং বিশ্বাস করবে।
তিনি অতীতের কোন বেদনাদায়ক স্মৃতি ভুলে থাকতে পারেন এবং অতীত অভিজ্ঞতা থেকে শিক্ষা নিতে পারেন।
অজানা ভবিষ্যতের কথা ভেবে তিনি ঘাবড়ে যান না।
