অনিদ্রার চিকিৎসা ও সকল পদ্ধতির ডাক্তারদের বক্তব্য।
অনিদ্রা
অদ্রিা বলতে রাতে অনিদ্রাকে বোঝানো হয়। অদ্রিার মুল কারন কায়িক পরিশ্রম না করা, মানসিক সমস্যা, হরমোনের সমস্যা, ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ইত্যাদি। দীর্ঘদিন অনিদ্রার ফলে হার্টের সমস্যা হতে পারে মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে, মাইগ্রেইনের সমস্যার উত্থান হতে পারে ইত্যাদি।
প্রাথমিক চিকিৎসা
সাধারণ ব্যবস্থাপনা।
১. রোগীকে কায়িক পরিশ্রম করার (যেমন- সন্ধায় ১ ঘন্টা হাঁটা) ব্যপারে উৎসাহিত করতে হবে।
২. এছাড়াও বিকেলের পর থেকে চা, কফি সেবন থেকে দূরে থাকতে হবে।
৩. দুপুরে ঘুমানোর অভ্যাস থাকলে তা পরিহার করতে হবে বা সময় হ্রাস করতে হবে।
৪. রাতে টিভি দেখার অভ্যাস থাকলে তা পরিহার করতে হবে।
৫. প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে (রাত ১১ টার পূর্বে বিছানায় যাওয়ার অভ্যাস করতে হবে।
৬. ঘুমানোর পরিবেশ আরামদায়ক হতে হবে।
৭. অদ্রিার কোন কারন থাকলে যেমন- চুলকানী, ব্যথা বেদনা ইত্যাদি থাকলে তার চিকিৎসা করাতে হবে ।
ঔষধ।
ক) সিডেটিভ ও হিপনোটিক
জেনেরিক; ক্লোনাজিপাম (clonazepam);
ব্র্যান্ড ডিসোপ্যান-০.৫ (Disopan) প্রস্তুতকারক: ইনসেপটা
রাতে শোবার ১ ঘন্টা আগে। স্বল্প মেয়াদী চিকিৎসা হিসেবে সাত দিন।
পরবর্তীতে এমবিবিএস চিকিৎসকের নিকট প্রেরণ করতে হবে।
